Regelmäßiges Deltamuskeltraining erhöht die Breite des Schultergürtels. Dies wirkt sich positiv auf das Aussehen des Athleten aus. Trizeps, Bizeps, schmale Taille vor dem Hintergrund gut […]
WeiterlesenKategorie: Muskeln
Hanteln im Stehen zur Seite schwingen – Ausführungstechnik
Um ein mittleres Bündel deltoider Schultern zu entwickeln, nehmen Sportler stehende Seitenhantelschwünge aus stehender Position in ihr Trainingsprogramm auf. Diese Muskelgruppe spielt bei dieser Übung […]
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Bauchwalzenübungen
Eine Presswalze ist ein Sportgerät mit einem recht einfachen Design. Es ist ein Griff, der durch das in der Mitte befindliche Rad in die linke […]
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Die Methode zur Gewichtszunahme
Die Hauptmuster des Aufbaus einer Methode zur Gewichtszunahme sorgen in erster Linie für das Wachstum von Muskeln. Bei Kraftsportarten ist es manchmal notwendig, die Masse zu […]
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