Diejenigen, die Sport treiben, verwenden oft verschiedene Medikamente, um schneller Muskelmasse aufzubauen. Einer von ihnen ist Boldenon. Die Einnahme dieses Medikaments ermöglicht eine langsame, aber […]
WeiterlesenKategorie: Sport
Kurs Boldenon + Testosteronpropionat – vollständige Überprüfung
Gewichtheber neigen dazu, Steroide zu nehmen, um ihre Leistung zu verbessern. Der Aufbau von Muskelmasse ist ihnen nicht mehr so wichtig, und wie wir wissen, […]
WeiterlesenFettabbau-Intervalltraining
High-Intensity-Intervall-Training (aus dem Englischen. High-Intensity-Intervall-Training oder HIIT ) – eine Trainingsart, die den Wechsel von Intervallen mit hoher und niedriger Belastung nutzt: zum Beispiel abwechselndes […]
WeiterlesenMuskeln trocknen
Trocknen ist die gezielte Reduzierung des Körperfettanteils bei gleichzeitigem Erhalt des Muskelvolumens durch trainings-, ernährungs- und pharmakologische Maßnahmen. Das Konzept kommt dem Gewichtsverlust nahe, aber im letzteren Fall […]
Weiterlesen5 häufige Gehverletzungen und wie man damit umgeht
1. Dehnen Sie den unteren Rücken Symptome Beschwerden oder Schmerzen im unteren Rückenbereich auf einer oder beiden Seiten der Wirbelsäule. Verletzungsursachen. Wenn Sie nicht an lange Spaziergänge […]
WeiterlesenSind Kniebeugen der Schlüssel zur Entwicklung von Kniesehnen?
F: Jeder sagt, dass Kniebeugen die beste Übung sind, um alle Muskeln der Beine zu entwickeln, aber ich spüre es nicht in den Muskeln der […]
WeiterlesenDrei 20-minütige Pyramiden-Kniebeugen- und Push-up-Workouts
Das Prinzip des Pyramidentrainings Das Pyramidentraining verwendet in einer oder mehreren Übungen ein Wiederholungsmuster nach oben (gerade Pyramide) oder nach unten (umgekehrte Pyramide). Die Pause zwischen […]
WeiterlesenSporternährung, Vitamine und Mineralien
Aufgrund der hohen körperlichen Aktivität während des Trainings benötigen Sportler mehr Vitamine und Mineralien. Fitseven hat bereits geschrieben, dass ein Mangel an Zink und Magnesium sowohl die Stoffwechselprozesse […]
WeiterlesenRichtige Bewegungsernährung – wie beim Schwingen essen?
Zuallererst bedeutet eine richtige Ernährung beim Sport die Einhaltung des Regimes. Vor dem Training benötigt der Körper Kohlenhydrate (eine Energiequelle für die Muskeln), während nach dem […]
WeiterlesenWie man Muskeln aufbaut und Masse gewinnt? Grundausbildungsprogramm
Möchten Sie schnell von Grund auf aufpumpen? Dazu benötigen Sie drei kurze Krafttrainingseinheiten pro Woche – und fünf grundlegende Mehrgelenkübungen. Das im Material beschriebene Programm hilft in […]
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