Diejenigen, die Sport treiben, verwenden oft verschiedene Medikamente, um schneller Muskelmasse aufzubauen. Einer von ihnen ist Boldenon. Die Einnahme dieses Medikaments ermöglicht eine langsame, aber […]
WeiterlesenKategorie: Gesundheit
Was ist eine betrügerische Mahlzeit und wie hilft sie Ihnen beim Abnehmen?
Was ist eine betrügerische Mahlzeit? Die Kohlenhydratbeladung kann zwei Formen annehmen: Carte Blanche (essen, was immer Sie wollen) oder eine kostenlose Mahlzeit, und der Rest […]
WeiterlesenSporternährung, Vitamine und Mineralien
Aufgrund der hohen körperlichen Aktivität während des Trainings benötigen Sportler mehr Vitamine und Mineralien. Fitseven hat bereits geschrieben, dass ein Mangel an Zink und Magnesium sowohl die Stoffwechselprozesse […]
WeiterlesenRichtige Bewegungsernährung – wie beim Schwingen essen?
Zuallererst bedeutet eine richtige Ernährung beim Sport die Einhaltung des Regimes. Vor dem Training benötigt der Körper Kohlenhydrate (eine Energiequelle für die Muskeln), während nach dem […]
WeiterlesenMesomorph – Ernährung und Training. Wie zu bestimmen – Eigenschaften
Der Esomorph ist einer der drei wichtigsten Körpertypen einer Person. Sein Hauptmerkmal ist die Liebe zum Sport und ein sportlicher Körpertyp aus der Natur. Darüber hinaus können […]
WeiterlesenWie kann ein Ektomorph an Gewicht zunehmen und die Muskelmasse erhöhen?
E.ktomorph ist ein Körpertyp, der von Natur aus zu Dünnheit neigt. Obwohl es für einen Ektomorphen einfacher ist, schlanke Muskeln und Würfel zu erreichen (auch aufgrund […]
WeiterlesenMilchsäure in den Muskeln – was ist das? Wie kann man es aus dem Körper entfernen?
VONDer Zusammenhang zwischen Milchsäure und Muskelermüdung ist nicht so einfach, wie allgemein angenommen wird. Einerseits ist das charakteristische Brennen in den Muskeln 2-3 Tage nach dem […]
WeiterlesenDiamant Liegestütze
Es gibt viele Fitnessziele, die Sie mit Liegestützen erreichen können. Einige Menschen ersetzen erfolgreich alle Übungen an Brust und Trizeps durch andere, andere verwenden sie als […]
WeiterlesenKniebeugen auf einem Bein
Die einbeinige Hocke oder „Pistole“ wird mit der gesamten Entwicklung der Muskeln der Beine und des Gesäßes durchgeführt. Es ist in der Leichtathletik und Gymnastik beliebt, […]
WeiterlesenBulgarische Langhantel Ausfallschritte
Die bulgarischen Langhantel-Ausfallschritte sind eine fortgeschrittene Übung, die die Hüften, Gesäßmuskeln und langen Rückenmuskeln entwickelt. Je nach Rückenwinkel kann die Betonung sowohl auf die Gesäßmuskulatur als […]
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